Work-Life-Balance statt Stress


Burnout Prävention, Stressprophylaxe, anti-stress und Resilienz. Bei all diesen Begriffen geht es darum, Stresskompetenzen zu erlernen und die Lebensbalance zu stabilisieren und mehr Zufriedenheit und Glück zu spüren.

Wenn Sie eine gesunde Basisbalance entwickelt und gelernt haben mit Stressfaktoren gut umzugehen, leben Sie nicht nur glücklicher, sondern auch gesünder. Sie entgehen damit den diversen körperlichen und psychologischen Folgen von Dauerstress. Wenn Sie jetzt aktiv dazu beitragen möchten, empfehle ich Ihnen das Resilienz-Training.

 

Resilienz-Workshop zur Steigerung der Stresskompetenz

Bei diesem Training geht es unter anderem darum:

• Sich bewußt zu werden was genau Ihnen Stress macht

• mit Stressfaktoren wie Konflikten umzugehen

• Stresssituationen im Vorfeld zu verhindern

• Ihre emotionalen Batterien zu beachten und aufzuladen

 

Das Training besteht neben kleinen Theorieteilen aus vielen Übungen und wird Sie dadurch zum Handeln bringen.

 

Während im Basis-Training grundlegende Kompetenzen bewußt gemacht und trainiert werden, vermittelt das Aufbau-Training vertiefende Kenntnisse, es werden zusätzliche Kompetenzen entwickelt.

 

Resilienz "Schnuppergespräch"

30 Minuten-Telefongespräch mit mir, in dem Sie anfangen herauszufinden wo sie in Ihrer Work-Life-Balance stehen und wir schon 1 oder 2 kleine individuelle Übungen machen. Lassen Sie sich überraschen.

 

Für "Schnuppergespräche" halte ich mir Montag morgens oder Donnerstag abends frei. Schreiben Sie mir dazu einfach kurz Ihren Wunschtermin per E-Mail. Und ich schaue, ob er noch frei ist oder biete Ihnen einen anderen Termin an.

 

Workshops in Kleingruppen, bis max. 8 Teilnehmer

 Resilienz Intensiv – Basis

 Resilienz Intensiv – Aufbau

 nächste Termine können Sie schnell per E-Mail oder Anruf erfragen.

 

Einzeltraining mit individuell abgestimmten Coachingeinheiten

 Resilienz Intensiv – Basis-Paket         1.190,- EUR*   6 Termine, je ca. 90 Minuten

 Resilienz Intensiv – Aufbau-Paket      1.190,- EUR*   6 Termine, je ca. 90 Minuten

 

Die Trainings finden frei wählbar Online oder in den hellen, nahe Altona Bahnhof gelegenen Räumen der Claudia Kirsch Unternehmensberatung in der Ehrenbergstr. 59 im 3. Stock statt.

 

Kontaktieren Sie mich. Ich berate Sie gerne in einem unverbindlichen und vertraulichen Erstgespräch per Telefon zu Ihrem Anliegen.

 

 

Was mein Training auszeichnet

Udo Jürgens sagte einmal sinngemäß in einer Dokumentation "Ich gebe bei jedem Konzert Alles". Das hat mich berührt, denn so fühle ich auch. Egal ob 1 Stunde oder den ganzen Tag, ob ganz bezahlt, ermäßigt oder pro bono, ich gebe bei meinen Coachings und Workshops immer Alles.

 

Meine Vision ist es, dass alle Menschen ihre Stärken und ihr gesamtes Potenzial bei ihrer Tätigkeit entfalten können. So fühlen sie sich auf Dauer wohl, haben Raum und Zeit zu wachsen und sich voll einzubringen.

 

Es ist mir sehr wichtig, alle Teilnehmer zu unterstützen, ihnen ihre Ressourcen bewußt zu machen, sie zu stärken und Lösungswege durch neue Verhaltensweisen aufzuzeigen und zu üben. Und das tue ich mit großem Engagement und gutem Feedback.

 

 

*Die Preise sind mehrwertsteuerbefreit.